Занятия в тренажерном спортзале или EMS-тренировки

ЕМС тренировки завоевывают все большую популярность. Неудивительно, получасовая тренировка с использованием этого способа соответствует стандартной 1,5-часовой тренировки в тренажерном зале. А персональный тренер выбирает соответствующую программу ЕМС тренировки, которая адаптируется к состоянию, возрасту, целям и способностям каждого человека.
Ниже приводятся аргументы, которые легко объяснят, почему современные EMS тренировки такого типа лучше, чем классические силовые тренировки в спортзале

6 причин почему тренировка EMS лучше занятий в тренажерном зале

Время тренировки:

Тренировка с электростимуляцией длится всего 30 минут — начинается с кардио-упражнений (разминка), затем тренировка на силу и выносливость, которая заканчивается специальным массажем. Во время сеанса EMS мы задействуем все самые важные глубокие мышцы — это позволяет гармонично и динамично развивать мышцы по всему телу.

Безопасность для суставов:

Тренировка с использованием стимуляции не только очень эффективна, но и не приносит вреда вашему организму. Она настолько безопасна, что практически любой вид деятельности может выполняться в ЕМС костюме, от физиотерапевтической тренировки до поднятия больших весов или спортивных тренировок, например бокса. Важно то, что ваши суставы находятся в безопасности и упражнение не приводят к образованию травм.

Частота тренировок:

Используя метод EMS тренировок 2 раза в неделю, вы заметите эффект ориентировочно после 5 сеансов. В классическом тренажерном зале вам потребуется около 15-20 тренировок, чтобы увидеть тот же эффект.

Скорость похудения:

ЕМС тренировка гарантирует в 3 раза большую потерю веса по сравнению с классическими упражнениями. Как это возможно? Во время тренировок ваш метаболизм доведен до максимума и всего за один сеанс вы можете сжигать от 800 до 1200 калорий!

Избавление от целлюлита:

Мышечная электростимуляция — отличное оружие в борьбе с целлюлитом. Благодаря глубокой стимуляции мышц, увеличению их массы и, следовательно, напряжению соединительной ткани. EMS улучшает кровообращение и тонус кожи, оказывает положительное влияние на метаболизм и сжигание жира. Результат? Стройные ноги без грамма целлюлита!

Как вы ведите, ЕМС тренировка имеет больше преимуществ, чем тренировка в спортивном зале. Время тренировок значительно короче и эффективнее, поэтому вы быстрее избавитесь от жира и лишних килограммов, улучшите тонус и упругость кожи.